ダイエットに必要な心構えについて

最近ではメタボと言う言葉の定着に伴い、男性でもダイエットに励むのが当たり前との考えが世間に広まっています。

一昔前には、ダイエットなんて女がする物だと思われていたのですから、かなりの変わり様です。

さて、このダイエットですが、多くの方がこれに臨み、残念な事に失敗と言う結果になってしまっています。

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そこで、何がダイエットを失敗させてしまうのかについて、私の経験を踏まえて少し考えたいと思います。

実は私は、以前BMIが30を超える肥満でした。

しかし、ダイエットに成功し、今ではBMIが22前後の標準体重、そして筋肉質な体となった為、周囲からはスリムと思われています。

その問題にはここしかない→ダイエットエステ 口コミは本当に参考になりました。

私がこの時のダイエットで心掛けていたのは、急いで結果を求めず、代わりに毎日ダイエットに役立つ事をコツコツと行おうと言う事でした。

つまり、例えばクッキーがお皿に一枚残っていたとします。

ダイエット前ですと、この最後の一枚を食べていました。

しかし、これを「今日寝る前の時から想像して、この一枚を食べるのと食べないのとでは何か違いが起きるだろうか」と考える様にしたのです。

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答えは当然、「何も変わらない」ですので、「だったら食べないでおこう。

そうする方がカロリー摂取が減る」となり、無理無く食べる量を減らす事が出来たのです。

この「今日寝る前から考えて」手法は結構役に立ちました。

皆様も一度、お試しになられては如何でしょうか。

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